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GARAGE
ChatGPTに夕飯の献立を相談してみる
夕飯の献立を考えるのは骨である。自分が食べたいもの、栄養、予算、嗜好、手間のほか、他のものの嗜好や栄養なども考え出すときりがない。こういうとりとめもない悩みこそ、海のごとく広い視野を備えた彼に相談するのが良いだろうか、という発想。
ひととおりの属性や嗜好・予算などを提示し、彼からの提案を求める。調理結果のフィードバックも継続的に行い、彼の提案がどの程度有効化を継続評価してゆく。
2023/06/02 鮭の塩焼き
彼からの提案は以下のとおり。今日は2日目のメニューとして提案された鮭の塩焼きとキャベツサラダ・味噌汁・玄米を作ってみる。
- 1日目
- メインディッシュ: 鶏の照り焼き
- 鶏もも肉を使用すると経済的です。照り焼きのたれは市販のものを使用すると便利です。
- サイドディッシュ: ほうれん草のおひたし
- ほうれん草は比較的安価で手に入ります。醤油とだしでシンプルに味付けします。
- スープ: 味噌汁
- 豆腐やわかめ、お好みの野菜を使って、基本的な味噌汁を作ります。
- ごはん: 白米
- 2日目:
- メインディッシュ: 鮭の塩焼き
- 鮭の切り身を購入して塩で焼くだけです。コストと栄養価の両方を考慮したおすすめのメニューです。
- サイドディッシュ: キャベツの千切りサラダ
- キャベツはリーズナブルで、千切りにしてシンプルに味付けします。
- スープ: 味噌汁
- ごはん: 玄米
- 3日目:
- メインディッシュ: 豚の生姜焼き
- 豚バラ肉やロース肉を使用して、生姜焼きのたれで炒めます。
- サイドディッシュ: もやしと人参の炒め煮
- もやしと人参は手頃な価格で手に入ります。炒めて醤油やみりんで味付けします。
- スープ: かぼちゃスープ
- ごはん: 白米
Recipi Note
- 黒豆25 2020/6/6
- 油淋鶏 2020/4/20
- フォカッチャ 2019/10/12
- 茄子ひき肉の甘味噌丼 2019/9/25
- 甘酢ナス丼 2019/9/10
- なぴら 2019/8/2
- あっさり塩レモン豚丼 2019/7/19
- 鮭の焼きびたし 2019/7/12
- がっつりspam丼 2019/7/9
start.txt · 最終更新: 2024/03/12 18:44 by paya