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GARAGE

ChatGPTに夕飯の献立を相談してみる

夕飯の献立を考えるのは骨である。自分が食べたいもの、栄養、予算、嗜好、手間のほか、他のものの嗜好や栄養なども考え出すときりがない。こういうとりとめもない悩みこそ、海のごとく広い視野を備えた彼に相談するのが良いだろうか、という発想。

ひととおりの属性や嗜好・予算などを提示し、彼からの提案を求める。調理結果のフィードバックも継続的に行い、彼の提案がどの程度有効化を継続評価してゆく。

2023/06/02 鮭の塩焼き

彼からの提案は以下のとおり。今日は2日目のメニューとして提案された鮭の塩焼きとキャベツサラダ・味噌汁・玄米を作ってみる。

  • 1日目
    • メインディッシュ: 鶏の照り焼き
      • 鶏もも肉を使用すると経済的です。照り焼きのたれは市販のものを使用すると便利です。
    • サイドディッシュ: ほうれん草のおひたし
      • ほうれん草は比較的安価で手に入ります。醤油とだしでシンプルに味付けします。
    • スープ: 味噌汁
    • 豆腐やわかめ、お好みの野菜を使って、基本的な味噌汁を作ります。
    • ごはん: 白米
  • 2日目:
    • メインディッシュ: 鮭の塩焼き
      • 鮭の切り身を購入して塩で焼くだけです。コストと栄養価の両方を考慮したおすすめのメニューです。
    • サイドディッシュ: キャベツの千切りサラダ
      • キャベツはリーズナブルで、千切りにしてシンプルに味付けします。
    • スープ: 味噌汁
    • ごはん: 玄米
  • 3日目:
    • メインディッシュ: 豚の生姜焼き
      • 豚バラ肉やロース肉を使用して、生姜焼きのたれで炒めます。
    • サイドディッシュ: もやしと人参の炒め煮
    • もやしと人参は手頃な価格で手に入ります。炒めて醤油やみりんで味付けします。
    • スープ: かぼちゃスープ
    • ごはん: 白米
2023/06/02 09:33 · paya

Recipi Note

start.txt · 最終更新: 2024/03/12 18:44 by paya