chatgpt:dinnerideas:start
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chatgpt:dinnerideas:start [2023/06/02 09:16] – paya | chatgpt:dinnerideas:start [2023/06/02 09:21] – [2023/06/02] paya | ||
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夕飯の献立を考えるのは骨である。自分が食べたいもの、栄養、予算、嗜好、手間のほか、他のものの嗜好や栄養なども考え出すときりがない。こういうとりとめもない悩みこそ、海のごとく広い視野を備えた彼に相談するのが良いだろうか、という発想。 | 夕飯の献立を考えるのは骨である。自分が食べたいもの、栄養、予算、嗜好、手間のほか、他のものの嗜好や栄養なども考え出すときりがない。こういうとりとめもない悩みこそ、海のごとく広い視野を備えた彼に相談するのが良いだろうか、という発想。 | ||
===== 2023/06/02 ===== | ===== 2023/06/02 ===== | ||
- | * 1日目 | + | |
- | * メインディッシュ: | + | * メインディッシュ: |
- | * 鶏肉を照り焼きのたれで煮込んだシンプルなメインディッシュです。ご飯との相性も良く、食欲旺盛な父にも満足していただけるでしょう。 | + | * 鶏もも肉を使用すると経済的です。照り焼きのたれは市販のものを使用すると便利です。 |
- | * サイドディッシュ: | + | * サイドディッシュ: |
- | * ほうれん草をゆでて、醤油とだしでシンプルに味付けします。下の子供たちが苦手なネギや玉ねぎは使用しないので安心です。 | + | * ほうれん草は比較的安価で手に入ります。醤油とだしでシンプルに味付けします。 |
- | * スープ: 味噌汁 | + | * スープ: 味噌汁 |
- | * 豆腐やわかめ、お好みの野菜を使って、基本的な味噌汁を作りましょう。 | + | * 豆腐やわかめ、お好みの野菜を使って、基本的な味噌汁を作ります。 |
- | * ごはん: 白米 | + | * ごはん: 白米 |
+ | * 2日目: | ||
+ | * メインディッシュ: | ||
+ | * 鮭の切り身を購入して塩で焼くだけです。コストと栄養価の両方を考慮したおすすめのメニューです。 | ||
+ | * サイドディッシュ: | ||
+ | * キャベツはリーズナブルで、千切りにしてシンプルに味付けします。 | ||
+ | * スープ: 味噌汁 | ||
+ | * ごはん: 玄米 | ||
+ | | ||
+ | * メインディッシュ: | ||
+ | * 豚バラ肉やロース肉を使用して、生姜焼きのたれで炒めます。 | ||
+ | * サイドディッシュ: | ||
+ | * もやしと人参は手頃な価格で手に入ります。炒めて醤油やみりんで味付けします。 | ||
+ | * スープ: かぼちゃスープ | ||
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chatgpt/dinnerideas/start.txt · 最終更新: 2023/06/02 09:37 by paya