chatgpt:dinnerideas:start

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 夕飯の献立を考えるのは骨である。自分が食べたいもの、栄養、予算、嗜好、手間のほか、他のものの嗜好や栄養なども考え出すときりがない。こういうとりとめもない悩みこそ、海のごとく広い視野を備えた彼に相談するのが良いだろうか、という発想。
 ===== 2023/06/02 =====
-* 1日目
+彼からの提案は以下のとおり。今日は２日目のメニューとして提案された鮭の塩焼きとキャベツサラダ・味噌汁・玄米を作ってみる。
-  * メインディッシュ: 鶏の照り焼き
+  * 1日目
-    * 鶏肉を照り焼きのたれで煮込んだシンプルなメインディッシュです。ご飯との相性も良く、食欲旺盛な父にも満足していただけるでしょう。
+    * メインディッシュ: 鶏の照り焼き
-  * サイドディッシュ: ほうれん草のおひたし
+      * 鶏もも肉を使用すると経済的です。照り焼きのたれは市販のものを使用すると便利です。
-    * ほうれん草をゆでて、醤油とだしでシンプルに味付けします。下の子供たちが苦手なネギや玉ねぎは使用しないので安心です。
+    * サイドディッシュ: ほうれん草のおひたし
-  * スープ: 味噌汁
+      * ほうれん草は比較的安価で手に入ります。醤油とだしでシンプルに味付けします。
-    * 豆腐やわかめ、お好みの野菜を使って、基本的な味噌汁を作りましょう。
+    * スープ: 味噌汁
-  * ごはん: 白米
+    * 豆腐やわかめ、お好みの野菜を使って、基本的な味噌汁を作ります。
+    * ごはん: 白米
+  * 2日目:
+    * メインディッシュ: 鮭の塩焼き
+      * 鮭の切り身を購入して塩で焼くだけです。コストと栄養価の両方を考慮したおすすめのメニューです。
+    * サイドディッシュ: キャベツの千切りサラダ
+      * キャベツはリーズナブルで、千切りにしてシンプルに味付けします。
+    * スープ: 味噌汁
+    * ごはん: 玄米
+  * 3日目:
+    * メインディッシュ: 豚の生姜焼き
+      * 豚バラ肉やロース肉を使用して、生姜焼きのたれで炒めます。
+    * サイドディッシュ: もやしと人参の炒め煮
+    * もやしと人参は手頃な価格で手に入ります。炒めて醤油やみりんで味付けします。
+    * スープ: かぼちゃスープ
+    * ごはん: 白米

chatgpt/dinnerideas/start.txt · 最終更新: 2023/06/02 09:37 by paya