lunch:手羽こまと根菜の無水ロースト
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手羽こまと根菜の無水ロースト(ココットダッチオーブン)
18cmのココットダッチオーブンを使用した、無水調理レシピ。手羽こまの出汁を野菜に吸わせて仕上げます。
材料
- 若鶏手羽こま:1パック(約300g)
- じゃがいも:2個
- 人参:1本
- 玉ねぎ:1/2個
- 調味料
- オリーブオイル:大さじ2
- 塩:小さじ1弱(全体重量の0.8%目安)
- 黒こしょう:少々
- ニンニク:1片(スライス、またはチューブ2cm)
- ハーブ(ローズマリー等):あれば
作り方
1. 下ごしらえ
- 野菜
- じゃがいも:皮ごとよく洗い、3〜4cm角の一口大に切る。
- 人参:皮ごと乱切りにする(火が通りやすいよう少し小さめに)。
- 玉ねぎ:くし形に切る(バラけないよう芯を少し残す)。
- 鶏肉
- パックの中で塩・こしょうを振り、軽く揉み込んでおく。
2. ダッチオーブンに詰める
- ココットダッチオーブンの内側にオリーブオイル(分量外)を薄く塗る。
- 底面に玉ねぎを敷き詰める(焦げ付き防止)。
- その上に人参、じゃがいもを入れる。
- 最上段に手羽こまを、皮目を上にして重ならないように並べる。
- スライスしたニンニクを散らし、オリーブオイル(大さじ2)を全体に回しかける。
3. 加熱(グリル調理)
蓋をしてグリルに入れる。
- オートメニューの場合
- 「ココットダッチオーブン」モード
- 「ケーキ/パン」または「根菜蒸し」を選択
- 焼き加減「標準」で点火(約20分加熱+余熱)
- 手動設定の場合
- グリル(上下強火)で15分〜20分加熱。
4. 余熱(重要)
- 加熱終了後、そのままグリル庫内で15分〜20分放置する。
- ※余熱で中心まで火を通し甘みを引き出すため、すぐに蓋を開けないこと。
5. 完成
- 蓋を開け、お好みで黒こしょう等を振る。
- 底に溜まったスープを全体に絡めるように混ぜてから取り分ける。
アレンジ
- バター醤油:食べる直前にバター10gと醤油ひと回しを加えて混ぜる。
- チーズ焼き:余熱時間の最後に蓋を開け、ピザ用チーズをかけて再度蓋をして2分待つ。
lunch/手羽こまと根菜の無水ロースト.1766130385.txt.gz · 最終更新: by paya