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lunch:手羽こまと根菜の無水ロースト

手羽こまと根菜の無水ロースト(ココットダッチオーブン)

18cmのココットダッチオーブンを使用した、無水調理レシピ。手羽こまの出汁を野菜に吸わせて仕上げます。

材料

  • 若鶏手羽こま:1パック(約300g)
  • じゃがいも:2個
  • 人参:1本
  • 玉ねぎ:1/2個
  • 調味料
    • オリーブオイル:大さじ2
    • 塩:小さじ1弱(全体重量の0.8%目安)
    • 黒こしょう:少々
    • ニンニク:1片(スライス、またはチューブ2cm)
    • ハーブ(ローズマリー等):あれば

作り方

1. 下ごしらえ

  • 野菜
    • じゃがいも:皮ごとよく洗い、3〜4cm角の一口大に切る。
    • 人参:皮ごと乱切りにする(火が通りやすいよう少し小さめに)。
    • 玉ねぎ:くし形に切る(バラけないよう芯を少し残す)。
  • 鶏肉
    • パックの中で塩・こしょうを振り、軽く揉み込んでおく。

2. ダッチオーブンに詰める

  1. ココットダッチオーブンの内側にオリーブオイル(分量外)を薄く塗る。
  2. 底面に玉ねぎを敷き詰める(焦げ付き防止)。
  3. その上に人参じゃがいもを入れる。
  4. 最上段に手羽こまを、皮目を上にして重ならないように並べる。
  5. スライスしたニンニクを散らし、オリーブオイル(大さじ2)を全体に回しかける。

3. 加熱(グリル調理)

蓋をしてグリルに入れる。

  • オートメニューの場合
    • 「ケーキ/パン」または「根菜蒸し」を選択
    • 焼き加減「標準」で点火(約20分加熱+余熱)
  • 手動設定の場合
    • グリル(上下強火)で15分〜20分加熱。

4. 余熱(重要)

  • 加熱終了後、そのままグリル庫内で15分〜20分放置する。
  • ※余熱で中心まで火を通し甘みを引き出すため、すぐに蓋を開けないこと。

5. 完成

  • 蓋を開け、お好みで黒こしょう等を振る。
  • 底に溜まったスープを全体に絡めるように混ぜてから取り分ける。

アレンジ

  • バター醤油:食べる直前にバター10gと醤油ひと回しを加えて混ぜる。
  • チーズ焼き:余熱時間の最後に蓋を開け、ピザ用チーズをかけて再度蓋をして2分待つ。
lunch/手羽こまと根菜の無水ロースト.txt · 最終更新: by paya