鮭の焼きびたし

  1. 鮭 ひとくち大に切　＞　塩・コショウ・小麦粉
  2. 耐熱皿に醤油・酢・砂糖・ほんだし・（鷹の爪）　＞　電子レンジ１分
  3. フライパン　鮭・たまねぎ　数分焼き　＞　（２）のタレに漬け
材料 （２食）
鮭４切れ
たまねぎ半
塩・こしょう・小麦粉
醤油GGD・酢GGD・砂糖gg・ほんだしgg・（鷹の爪）