[<>] ====== 鮭の焼きびたし ====== - 鮭 ひとくち大に切　＞　塩・コショウ・小麦粉 - 耐熱皿に醤油・酢・砂糖・ほんだし・（鷹の爪）　＞　電子レンジ１分 - フライパン　鮭・たまねぎ　数分焼き　＞　（２）のタレに漬け ^ 材料 （２食） ^^ ^鮭|４切れ| ^たまねぎ|半| |塩・こしょう・小麦粉|| |醤油GGD・酢GGD・砂糖gg・ほんだしgg・（鷹の爪）|| {{:lunch:鮭の焼きびたし.jpg?direct|}}