===== 2023/06/02　鮭の塩焼き =====
彼からの提案は以下のとおり。今日は２日目のメニューとして提案された鮭の塩焼きとキャベツサラダ・味噌汁・玄米を作ってみる。
  * 1日目
    * メインディッシュ: 鶏の照り焼き
      * 鶏もも肉を使用すると経済的です。照り焼きのたれは市販のものを使用すると便利です。
    * サイドディッシュ: ほうれん草のおひたし
      * ほうれん草は比較的安価で手に入ります。醤油とだしでシンプルに味付けします。
    * スープ: 味噌汁
    * 豆腐やわかめ、お好みの野菜を使って、基本的な味噌汁を作ります。
    * ごはん: 白米
  * 2日目:
    * メインディッシュ: 鮭の塩焼き
      * 鮭の切り身を購入して塩で焼くだけです。コストと栄養価の両方を考慮したおすすめのメニューです。
    * サイドディッシュ: キャベツの千切りサラダ
      * キャベツはリーズナブルで、千切りにしてシンプルに味付けします。
    * スープ: 味噌汁
    * ごはん: 玄米
  * 3日目:
    * メインディッシュ: 豚の生姜焼き
      * 豚バラ肉やロース肉を使用して、生姜焼きのたれで炒めます。
    * サイドディッシュ: もやしと人参の炒め煮
    * もやしと人参は手頃な価格で手に入ります。炒めて醤油やみりんで味付けします。
    * スープ: かぼちゃスープ
    * ごはん: 白米